Тюнинг ВАЗ 2. 10. Фото, картинки, обои. Тюнинг..../body>. Фото тюнинг легковых, грузовых, ретро и аэрография, а также обои ВАЗ 2170 ПРИОРА Главная » Фотоальбом » Тюнинг ВАЗ 21099 (155 фото). Последние 196 автомобилей модели ВАЗ-2106 сошли с основного конвейера АвтоВАЗа 25. В любом случае попытка эффектного тюнинга зачтена. Вы разве не видите,что половина фото это фотошоп? Тюнинг авто 2106 ( 44фото). Добавить в социальные закладки. Главная » Тюнинг » Фото тюнинга ВАЗ-2110 или 'тюнинг' десятки в фотографиях. Предлагаем вашему вниманию собственную подборку фотографий Тюнинга ВАЗ-2110 - только качественный тюнинг и стайлинг;) Самые разнообразные обвесы, спойлеры. Главная » Авто тюнинг » Тюнинг ВАЗ 2107 и ВАЗ 2105 » Скачать бесплатно тюнинг ВАЗ 2107. Скачать бесплатно тюнинг ВАЗ 2107. Смотреть фото в оригинальном разрешении. Фото тюнинг легковых, грузовых, ретро и аэрография, а также обои. Главная » Фотоальбом » Тюнинг ВАЗ 2108, 2109 (160 фото). Фото мир автомобиля 2011 и, с пробегом щелково также автомобили. В хорошем качестве Ваз 2106 тюнинг Смотреть онлайн. В качестве Тюнинг ВАЗ 2106 тюнинг ваз 2106 Смотреть онлайн бесплатно. Коллекция фото тюнинга автомобиля Ваз. Более 120 фотографий дизайна машин ваз 2101-2114. Чип тюнинг, аэрография на машинах. В этом разделе сайта собраны лучшие фотографии тюнинга ВАЗ 2109. Смотрите и удивляйтесь, насколько может измениться вид и характеристики. Смотрите и удивляйтесь, насколько может измениться вид и характеристики узлов и агрегатов ВАЗовской «девятки» и ее модификаций Lada Samara при грамотном подходе к тюнингу! Все фото тюнинга ВАЗ 2109 кликабельны.
0 Comments
Читалки / Офисные / Бесплатные программы для смартфонов : : Клуб Microsoft и Nokia. Телефоны списком. X plus. XLX2. XLumia 9. XLLumia 9. 50. Lumia 9. Lumia 8. 30. Lumia 7. Lumia 7. 30. Lumia 6. Скачать бесплатно без регистрации Читалки для Symbian^3 / Anna / Belle. Все файлы проверяются антивирусами. Удобно и безопасно на Trashbox.ru. RTF; доступна для Windows, Linux, Mac; для смартфонов Symbian на движке. Копировать программу Cool Reader 3 . Программы для Symbian 9.4: Читалки. С помощью программы для смартфонов iSilo, Вы сможете читать любимые электронные книги и просматривать документы в форматах PRC, PDB и TXT, прямо на вашем смартфоне. Dual SIMLumia 6. 50. Lumia 6. 40 XL Dual SIMLumia 6. XLLumia 6. 40 Dual SIMLumia 6. Lumia 6. 35. Lumia 6.
Dual SIMLumia 6. 30. Lumia 5. 50. Lumia 5. Dual SIMLumia 5. 35 Dual SIMLumia 5. Lumia 5. 32 Dual SIMLumia 5. Поддерживает форматы TXT, HTML, PDB и комиксы в формате UMD, а также GIF, PNG и JPEG изображения. ZXReader v2.0.3 для Symbian 9.x S60. Новая читалка книг для сенсорных телефонов на платформе Symbian 9.4. Lumia 5. 30 Dual SIMLumia 5. Lumia 4. 35 Dual SIMLumia 4. Lumia 4. 30 Dual SIMAsha 2. Dual SIMAsha 2. 30. Dual SIM2. 30. 22. Dual SIM2. 25. 22. Dual SIM2. 22. 22. Dual SIM2. 20. 21. Dual SIM2. 16. 21. Dual SIM2. 15. 13. Dual SIM1. 30. Другие модели. Возможности приложения впечатляют: работа с текстом (добавление, выделение, подчёркивание и зачёркивание текста), добавление комментарий, заполнение форм и подпись документа, создание новых файлов и использования их для создания заметок, совместимость с Adobe Acrobat и другим. Всем известно, что это самая популярная программа для просмотра PDF- документов. В смартфонах Nokia, работающих на базе Windows Phone 7, Adobe. Работа приложения очень быстрая, документы открываются буквально за доли секунды. Вам нет необходимости преобразовывать файлы, хранящиеся на ПК, теперь Ваш мобильный телефон справится с их прочтением без каких либо потерь в качестве отображения, так как приложение оптимизирует их для удобного просмотра на сенсорном экране устройства! С Bookviser можно читать тексты в формате EPUB, FB2 и TXT. Книги можно найти и скачать в Интернете или использовать оригинальные файлы из цифровой библиотеки. Для удобства чтения в приложении предусмотрены разные настройки для шрифтов и цветов. Программа многофункциональна, поддерживаются форматы книг: fb. One. Drive, Drop. Box, Google. Drive, Яндекс. Диск, Box, Cloud 1. SD- карты в каталог Co. Источником может быть установленная в смартфон карта памяти, облачное хранилище One. Drive, Интернет и др. Разработчик предоставил довольно- таки широкий список возможностей, включающий в себя поиск по тексту, чтение файлов под паролем, отправку в One. Drive и многое другое. Программа предлагает различные настройки изображения, варианты изменения цвета текста и его шрифта. Есть возможность поиска по тексту слов либо целых словосочетаний. Можно заказать книгу из нескольких соответствующих интернет ресурсов, таких как Feedbooks, Smashwords и Gutenberg Project. Для загрузки книг используется . Отсюда книги загружаются в локальное хранилище. Открытую книгу можно перелистывать простым движением пальца. Кроме того, можно воспользоваться возможностью переход к конкретному номеру страницы. Читать можно как в книжной, та. В приложении Вы сможете получить подробную информацию о загруженной книге, перейти к ее оглавлению, а также выполнить настройку программы под себя. Вы сможете задать: каким образом будет выполняться перелистывание страни. Книги можно бесплатно скачать из библиотеки приложения. А можно переконвертировать собственные файлы на сайте автора и отправить их на свой смартфон Nokia, используя учетную запись Dropbox. Читая книгу, можно сразу поделиться с друзьями ее н. Программа работает с файлами формата cbr/cbz, в котором и создаются комиксы. Загрузить комикс в смартфон можно через сервис Dropbox, доступ к папкам которого открывается прямо из данной программы для WP- смартфонов Nokia. Файлы с комиксами разделяются по папкам, а обозначаются картинкой и небольшим текстовым описание с названием . Ресурс All. Nokia. RU не несет никакой ответственности за возможный вред, причиненный этими программами. Если Вы являетесь правообладателем и Вас не устраивают условия, на которых программа представлена на данном ресурсе, просьба немедленно сообщить с целью устранения правонарушения. Nokia 3. 02 Asha QWERTY Телефоны попавшие в мои руки - в общем, я им не завидую. Ежедневное использование: игры, интернет, проигрыватель и многое другое. Три месяца эксплуатации. Аппарат Lumia 6. 25 взял на смену люмии 1. Естественно 6. 25- я модель альтернативой 1. Театры России - Театр пантомимы «Триада»Контактные данные театра. Адрес: ул. Ленина, 2. Телефон: 8 (4. 21. Официальный сайт: http: //triada- khv. Информация о театре. Хабаровский театр пантомимы «Триада» прошел за годы существования несколько этапов развития от студийной деятельности до работы в статусе муниципального театра. На музыкальном портале Зайцев.нет Вы можете бесплатно скачать и слушать онлайн песню «Так просто (без Krec`a)» (Триада) в формате mp3. Музыка на Новый год 2015 для Детей. Все песни «Триада Так Просто» слушайте бесплатно онлайн на сайте ololo.fm (9 479 песен) А также ВСЯ МУЗЫКА интернета — слушайте бесплатно и без регистрации! Состав: Дино, Нигатив Гр. Триада образовалась в октябре 1999г, в составе Jazzz (Фёдор,Краснодар), Rico. На частоте 90 Просто настроиться - Качать в такт всем ростом! Смело выбьем дух сомненья, Смело из-за стола бегом Встали даже те, кто не умел стоять! Название «Триада» выбрано для театра не случайно, ведь по- гречески это слово означает «троичность, три положения», а постановки театра как раз и являют собою три основных направления искусства пантомимы: пластическую драму, классическую пантомиму и клоунаду. Сам коллектив театра «Триада», состоящий из 1. В современном репертуаре Хабаровского муниципального театра пантомимы «Триада» почти 2. Старик и море» Э. Хемингуэя, «Страна слепых» Г. Уэллса) и заканчивая развлекательными шоу в жанре клоунады («О! Блин- шоу», «Дворюги»). Метео- шоу «Снеговиковый период» впервые было поставлено вместе с японскими коллегами в ходе международного театрального фестиваля для юных зрителей в Окинаве (Япония). Через несколько месяцев театр «Триада» представил адаптированный вариант этого шоу для российских зрителей. История о театре. Триада - так просто - всё познаётся в сравнении.так просто.так просто ничего не происходит,жизни вопросы превращаются в допросы,как занозы,призраки новой угрозы,параноя постепен Триада nol. История Хабаровского муниципального театра пантомимы «Триада» началась в 1. ДК профсоюзов был создан любительский коллектив, возглавляемый В. К 1. 98. 9 году коллектив стал работать в статусе театра- студии, а в 1. Муниципальный театр пантомимы. Слушать онлайн Триада 8 Марта на Megalyrics — легко и просто. Просто нажмите кнопку play вверху страницы.В 1. 99. 5 году театру было передано в собственность здание бывшего кинотеатра «Пионер» на одной из центральных улиц Хабаровска. Творческий коллектив театра в разные годы участвовал в театральных фестивалях, представляя свои постановки не только дальневосточным зрителям, но и зрителям многих городов страны. В 1. 99. 9 году театр «Триада» предпринял первую попытку совместного творчества с японскими коллегами, в результате чего появился музыкальный спектакль «Хагоромо» по пьесе Т. В 2. 00. 0 году театр осуществил длительное турне по городам Японии, объехав с гастролями страну от Окинавы до Хоккайдо. Впоследствии театр пантомимы еще не раз плодотворно сотрудничал с артистами и режиссерами из Японии, успешно осуществляя постановку спектаклей. Утрата военного имущества / Консультант. Плюс. Нарушение правил сбережения вверенных для служебного пользования оружия, боеприпасов или предметов военной техники, если это повлекло по неосторожности их утрату, - (в ред. Федерального закона от 2. Объективные и субъективные признаки преступления – утраты военного имущества. Нажав на кнопку 'Скачать архив', вы скачаете нужный вам файл совершенно бесплатно. Перед скачиванием данного файла вспомните о тех хороших рефератах, контрольных, курсовых. Утрата военного имущества.без наценки Заказать со скидкой -15%. Соблюдение прав человека в уголовно – исполнительной системе. Реферат на тему: Мотовство или утрата военного имущества. Нарушение правил обращения с оружием. Под передачей в пользование надо понимать передачу предметов военного имущества другому лицу временно или на неопределенное время, бесплатно или с.Классификация преступлений против военной службы.. 340—342 УК), против порядка использования военного имущества (ст. ТЕМА: Ответственность военнослужащих за утрату и хищение оружия, боеприпасов и военного имущества. У нас можно найти курсовые и лабораторные работы, дипломные работы и диссертации, лекции и шпаргалки, учебники, чертежи, инструкции, пособия и методички - можно. N 9. 2- ФЗ)(см. Федерального закона от 0. N 1. 62- ФЗ)(см. Утрата военного имущества. Курсовая работа: Уголовно- правовая характеристика незаконного оборота оружия. Уголовно- правовая характеристика незаконного оборота оружия ОГЛАВЛЕНИЕВВЕДЕНИЕ. Оружие как предмет и средство совершения преступления. Преступления, определяющие незаконный оборот оружия. Главная > Реферат >Уголовное право и процесс. Сохрани ссылку на реферат в одной из сетей. Законодатель сурово наказывал и дезертирство, уклонение от несения военной службы, измену, похищение или утрату военного имущества. Утрата военного имущества. Нарушение правил сбережения вверенных для служебного пользования оружия, боеприпасов или предметов военной техники, если это повлекло по неосторожности их утрату. Читать курсовую работу online по теме 'Материальная ответственность. Бесплатные рефераты, курсовые и дипломные работы на сайте. Утрата или хищение военного имущества преследуется по гражданскому и военному законодательству. Утрата военного имущества означает невозможность восстановления его технических средств. Уголовная ответственность за преступления против военной службы, совершенные в военное время либо в боевой обстановке. Утрата военного имущества. Получите полный доступ к системе ГАРАНТ бесплатно на 3 дня! СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.. Впервые в уголовном законе России появился специальный раздел IX . Эти преступления представляют повышенную общественную опасность в силу того, что они способны причинять вред целому комплексу общественных отношений, нарушают безопасные условия жизни многих людей. Под преступлениями против общественной безопасности понимаются общественно опасные деяния, включенные законодателем в 2. Уголовного кодекса Российской Федерации (далее - УК), посягающие на безопасные условия жизни общества и причиняющие существенный вред или создающие реальную угрозу причинения такого вреда. Преступления, связанные с незаконным оборотом оружия, составляют значительную часть от общего числа преступлений, предусмотренных гл. УК. Анализ процессов, происходящих в структуре и динамике этих преступлений, показывает, что идет смещение в сторону усиления организованности, жестокости, дерзости и наглости действий преступников. На территории Российской Федерации, например, в 2. По сравнению с 2. В значительной степени это объясняется тем, что преступные группировки хорошо оснащены различными видами оружия и техническими средствами. В психологическом плане у них это создает уверенность в достижении поставленных целей и в полной безнаказанности. Нередко тяжким и особо тяжким преступлением предшествуют незаконные ношение, хранение, приобретение, изготовление, передача, сбыт, перевозка, хищение либо вымогательство оружия, его основных частей, боеприпасов, взрывчатых веществ и взрывных устройств. Усиливающаяся за последние годы вооруженность преступников во многом обусловлена происходящими в обществе процессами, которые, с одной стороны, . В большей степени обстановку нагнетает еще и то, что в последние годы преступность, связанная с незаконным оборотом оружия, трансформировалась, приобрела новые формы. Оружие превратилось в товар, приносящий значительные доходы, что сразу же сделало его объектом посягательств со стороны преступных элементов. Отдельные лица стали заниматься незаконным изготовлением оружия, превратили такую преступную деятельность в постоянное занятие, источник получения значительных незаконных доходов. К сожалению, среди них не малую долю составляют военнослужащие, в том числе, проходящие службу по контракту в так называемых . Преступные связи группировок, занимающихся незаконным оборотом оружия, прослеживаются далеко за пределами страны. На границах России пограничные и таможенные службы пресекают многочисленные попытки контрабандного ввоза и вывоза оружия. Ежегодно в пунктах пропуска через государственную границу выявляется и изымается более 2. Боевые действия в Чеченской республике явились катализатором незаконного оборота оружия. Более 7. 0% незаконного оружия, по оценкам специалистов правоохранительных органов, поступает с территории Северного Кавказа. В этом процессе активное участие принимает так называемая . Многообразию проблем борьбы с этим видом преступлений посвятили свои труды такие ученые как Ю. М. Устинова и многие другие. Актуальность уголовно- правовой борьбы с незаконным оборотом оружия на современном этапе возрастает, поскольку в преступности, в том числе в качественном ее состоянии, наметились неблагоприятные тенденции. Это рост групповой, организованной и . К тому же научно- технический прогресс, рост технической подготовленности молодежи облегчает кустарное изготовление оружия, что дает основания предвидеть и возможность появления новых его разновидностей. Незаконный оборот оружия, боеприпасов и взрывчатых веществ опасен, прежде всего, тем, что является базой для совершения иных более тяжких преступлений, способствует осуществлению преступных замыслов, а нередко обуславливает наступление особо тяжких последствий - смерти потерпевших, разрушений различных зданий, сооружений и т. Данный закон на сегодняшний день наиболее точно определяет само понятие оружия, а также различные предметы вооружения. Именно в нем содержатся основные необходимые в дальнейшем для квалификации преступлений понятия оружия, а также права граждан и юридических лиц на законное участие в обороте оружия. В ст. 1 Закона дается определение самого понятия оружия, под которым понимаются устройства и предметы как отечественного, так и иностранного производства, конструктивно предназначенные для поражения живой или иной цели, подачи сигналов. Само по себе данное понятие собирательное, оно сочетает в себе оружие, как огнестрельное, холодное, газовое, пневматическое, так и метательное, отдельным перечнем идут боеприпасы, взрывные устройства и основные части огнестрельного оружия. К ним относятся винтовки, карабины, пистолеты и револьверы, охотничьи и спортивные ружья, автоматы и пулеметы, минометы, гранатометы, артиллерийские орудия и авиационные пушки, а также иные виды огнестрельного оружия независимо от калибра. Под основными частями огнестрельного оружия следует понимать ствол, затвор, барабан, рамку, ствольную коробку, ударно- спусковой и запирающий механизмы. Под комплектующими деталями огнестрельного оружия, применительно к ст. Пневматическое оружие, сигнальные, стартовые, строительно- монтажные пистолеты и револьверы, электрошоковые устройства, предметы, сертифицированные в качестве изделий хозяйственно- бытового и производственного назначения, спортивные снаряды, конструктивно сходные с оружием, не относятся к оружию, ответственность за противоправные действия с которым предусмотрена ст. Под боеприпасами следует понимать предметы вооружения и метаемое снаряжение как отечественного, так и иностранного производства, предназначенные для поражения цели и содержащие разрывной, метательный или вышибной заряды либо их сочетание. К категории боеприпасов относятся артиллерийские снаряды и мины, военно- инженерные подрывные заряды и мины, ручные и реактивные противотанковые гранаты, боевые ракеты, авиабомбы и т. Сигнальные, осветительные, холостые, строительные, газовые, учебные и иные патроны, не имеющие поражающего элемента (снаряда, пули, дроби, картечи и т. Под взрывчатыми веществами следует понимать химические соединения или механические смеси веществ, способные к быстрому самораспространяющемуся химическому превращению, взрыву без доступа кислорода воздуха. К ним относятся тротил, аммониты, пластиты, эластиты, порох, твердое ракетное топливо и т. Под взрывными устройствами следует понимать промышленные или самодельные изделия, функционально объединяющие взрывчатое вещество и приспособление для инициирования взрыва (запал, взрыватель, детонатор и т. Имитационно- пиротехнические и осветительные средства не относятся к взрывчатым веществам и взрывным устройствам. Под холодным оружием следует понимать изготовленные промышленным или самодельным способом: предметы, предназначенные для поражения цели при помощи мускульной силы человека при непосредственном контакте с объектом поражения, которые включают в себя холодное клинковое оружие (кинжалы; боевые, национальные, охотничьи ножи, являющиеся оружием; штыки- ножи; сабли; шашки; мечи и т. В тех случаях, когда для решения вопроса о том, являются ли оружием, боеприпасами, взрывчатыми веществами или взрывными устройствами предметы, которые лицо незаконно носило, хранило, приобрело, изготовило, сбыло или похитило, требуются специальные познания, по делу необходимо проведение экспертизы. Переделанное холодное оружие изготавливается из заводского, чаще всего длинноклинкового или среднеклинкового как путем укорачивания клинка, так и внесением изменений в его конструкцию. Оружие кустарного производства изготавливается кустарями- оружейниками, имеющими высокие профессиональные навыки и располагающие определенным оборудованием и материалами. Обычно кустарным способом изготавливаются охотничьи ножи, а так же ножи в национальном стиле. Кустарное холодное оружие характеризуется высокой прочностью и тщательно отделанной поверхностью. Самодельное холодное оружие изготавливается, как правило, случайно лицами, не связанными по роду деятельности с производством оружия. Самодельное клинковое оружие обычно делится по типам охотничьих, финских ножей, кинжалов или стилетов. При изготовлении неклинкового холодного оружия обычно являются приоритетными соответствующие предметы иностранного производства. Стандартным является оружие, которое соответствует исторически сложившимся его видам и образцам, принятым на вооружение или традиционным для какой- либо народности; нестандартным - если оно не способствует приведенным выше характеристикам, атипичное оружие не характерно ни для одной из конструкций, однако обладает всеми признаками холодного оружия. Клинковое холодное оружие можно разделить на длинноклинковое (тесаки, штыки- шпаги, кинжалы с длинной клинка более 4. Для признания предмета оружием необходимо установить соответствие клинка сложившимся формам и размерам холодного оружия. Оно должно поражать не только мягкие ткани, но и кости, преодолевая сопротивление одежды. Клинковое холодное оружие заводского изготовления обычно имеет длину клинка не менее 7. Исключение составляет маскированное (. Предмет может быть признан холодным оружием при длине клинка 7 и более сантиметров. В отдельных случаях с учетом особенности его конструкции, поражающей мощи, размер клинка может быть короче, но не меньше 5 см. Таким образом, холодное оружие должно обладать совокупностью следующих признаков: быть специально изготовленным для нападения или активной защиты, конструкция и материалы предмета должны обеспечить нанесение серьезных телесных повреждений, по способу (принципу) поражающего действия оно может быть колющим, режущим, колюще- режуще- рубящим, ударно- раздробляющим или комбинированным . Метательное оружие - оружие, предназначенное для поражения цели на расстоянии снарядом, получающим направление движения при помощи мускульной силы человека или механического устройства. 9 класс Пособие содержит тематические и итоговые тесты по географии для 9 класса, каждый из которых приведен в двух вариантах. Товар бесплатно будет отложен на ваше имя в выбранном магазине. Пособие содержит тематические и итоговые тесты по географии для 10 класса, каждый из которых приведен в двух вариантах. Структура тестов соответствует формату ЕГЭ, что позволит постепенно подготовить учащихся к работе с подобным материалом. Пособие содержит тематические и итоговые тесты по географии для 9 класса, каждый из которых приведен в двух вариантах. Товар бесплатно будет отложен на ваше имя в выбранном магазине. Контрольно-измерительные материалы по географии для 10 класса Автор учитель географии высшей квалификационной категории МОУ «СОШ Тест по географии (9 класс) по теме: Контрольно- измерительный материалы для проведения. ГИА по географии . Многолетняямерзлота. Внутренние воды и водные ресурсы, особенности их размещенияна территории страны. Природно- хозяйственные различия морей России. Почвы и почвенные ресурсы. Меры по сохранению плодородияпочв. Растительный и животный мир России. Природные зоны. Высотная поясность. Население России. Численность, естественное движение населения. Половой и возрастной состав населения. Размещение населения. Основная полоса расселения. Направления и типы миграции. Народы и основные религии России. Городское и сельское население. Крупнейшие города. Хозяйство России. Особенности отраслевой и территориальной структуры хозяйства. России. 5. 4. 2 Природно- ресурсный потенциал и важнейшие территориальныесочетания природных ресурсов. География отраслей промышленности. География сельского хозяйства. География важнейших видов транспорта. Контрольно-измерительные материалы, География, 10 класс, Жижина Е.А., 2012. Пособие содержит тематические и итоговые тесты . Контрольно-измерительные материалы от издательства ВАКО. Пособие содержит тематические и итоговые тесты по географии для 7 класса, каждый из которых в двух вариантах. Спецификация контрольно-измерительной работы по географии и итоговый тест 10 класс. Контрольно-измерительные материалы по географии для 10 класса. Пояснительная записка: Предмет: география. Природно- хозяйственное районирование России. Географические особенности отдельных районов и регионов: Север и Северо- Запад, Центральная Россия, Поволжье, Юг. Европейской части страны, Урал, Сибирь и Дальний Восток. Географическое положение регионов, их природный,человеческий и хозяйственный потенциал. Россия в современном мире Контрольно – измерительные материалы по географии 9 класс. Вариант IА1. Какая из перечисленных стран находится в двух частях света? С какими из перечисленных государств Россия имеет сухопутную границу? Таджикистан. Грузия. Турция. Афганистан. А3. Выберите правильный ответ: «Время в пределах одного часового пояса называется..» 1) декретным 2) поясным 3) летним 4) местным. А4. Единицей территориального деления России не является 1) область 2) федеральная земля 3) автономный округ 4) республика. А5. Больше всего республик насчитывается в составе.. Какой платформы не существует на территории России: Восточно- Европейской. Западно- Сибирской. Сибирской. Колымской. А1. 0. Какие из перечисленных природных ресурсов относятся к исчерпаемым невозобновимым? А1. 1. Россия занимает ведущее место по запасам: нефти и марганцевых рудприродного газа и древесиныбокситов и каменного угляжелезной руды водных ресурсов. А1. 2. Назовите главное качество почвы: мощностьстепень засоленностицветплодородие. А1. 3. На какой территории России абсолютно преобладают болотные почвы? Восточно- Европейской равнинена Западно- Сибирской равнинена Прикаспийской низменностина Среднесибирском плоскогорье. А1. 4. Какое таежное животное впадает зимой в спячку: бурундуксобользаяцбелка. А1. 6. Численность населения России составляет (млн. Что такое естественный прирост населения? А1. 8. Какая религия имеет сплошной ареал распространения в России? А1. 9. Крупнейшие российские ГЭС сооружены на реках: Волга и Кама. Лена и Вилюй. Ангара и Енисей. Обь и Иртыш. А2. 0. Выберите правильное определение конверсии ВПК: быстрое увеличение выпуска военной продукции; перевод военных предприятий на выпуск гражданской продукции; приватизация предприятий ВПК; расширение производства ВПК. А2. 1. Крупнейший в России и мире центр по выплавке меди и никеля расположен: в Кировскев Норильскев Череповцев Старом Осколе. А2. 2. Назовите главный недостаток речного транспорта: сезонность; загрязнение воды; небольшой пассажирооборот; небольшой грузооборот. А2. 3. Определите «неправильное» сочетание: бытовое обслуживание — ателье, прачечная, химчистка; розничная торговля — магазины, рынки, киоски; учреждения культуры — детские сады, школы, ВУЗы; рекреационное хозяйство — санатории, турбазы, дома отдыха. Часть ВВ1. Сколько времени будет в г. Мурманске (второй часовой пояс), если в г. Туруханске (шестой часовой пояс) 7 часов утра? Ответ запишите цифрами. Ответ. Установите соответствие между республикой и ее столицей: РЕСПУБЛИКА СТОЛИЦАА) Чувашия 1)Абакан. Б) Хакасия 2)Чебоксары. В) Дагестан 3)Махачкала 4) Элиста. Ответ запишите цифрами: В3. Установите соответствие: ЭКОНОМИЧЕСКИЙ РАЙОН СУБЪЕКТ ФЕДЕРАЦИИА) Восточно- Сибирский 1) Ставропольский край. Б) Центрально- Черноземный 2) Курская область. В) Уральский 3) Республика Хакасия. Г) Северо- Кавказский 4) Оренбургская область 5) Приморский край Ответ запишите цифрами: В4. Установите соответствие: ЗЕМНАЯ КОРА ФОРМА РЕЛЬЕФАА) Сибирская платформа 1) Кавказские горы. Б) Кайнозойская складчатость 2) Среднесибирское плоскогорье. В) Восточно- Европейская платформа 3) Уральские горы. Г) Герцинская складчатость 4) Русская равнина 5) Саяны Ответ запишите цифрами: В5. Установите соответствие: НАРОД РЕЛИГИЯА) буряты 1)православие. Б) русские 2)буддизм. В) башкиры 3)католицизм. Г) немцы 4)мусульманство 5) конфуцианство Ответ запишите цифрами: В6. Какие три из перечисленных центров являются центрами лесопромышленных комплексов? Челябинск 4) Новокузнецк 2)Архангельск 5) Сыктывкар 3)Череповец 6) Братск. Ответ запишите цифрами. Используя данные таблицы 1, определите, в каком из перечисленных регионов за период с 1. Используя данные таблицы 1, определите, в каком из перечисленных регионов в общей численности населения в 2. Используя данные таблицы 1, определите среднюю плотность населения в Новосибирской области. Ответ запишите цифрами. Ответ. Почему в городе Магнитогорске максимальные концентрации вредных веществ отмечаются в зимнее время? Укажите не менее 2 причин. Это приводит к застаиванию атмосферного воздуха. Магнитогорск расположен в межгорной котловине, в которой зимой наблюдается инверсия температур. Это еще более увеличивает концентрацию вредных выбросов в приземных слоях атмосферы. Задание с кратким ответом считается выполненным верно, если пра- вильно указана последовательность букв, цифр, слово или число. За полный правильный ответ в заданиях ставится 2 балла, заправильный неполный – 1 балл, за неверный ответ или его отсутствие – 0 баллов. Часть С. В заданиях с математическим расчетом и с одним ответом, ставится 2 балла. Всего 4. 3 баллов. Саундтреки к фильму Брат 2. Музыка ко второму фильму о Даниле Багрове и его брате. Саундтрек к фильму брат 2. Прослушать скачать текст песни добавить в избранное 03:17. Саундтрек к фильму Брат 2 - Океан Ельзи (коли тебе нема). Группа Vampire Weekend и HAIM создали свои композиции специально для трек-листа фильма. И даже звезда фильма Нат Вульф записал песню вместе с братом Алексом. Мой треклист — слушать онлайн и скачать mp3-музыку бесплатно. Саундтрек к фильму Брат — Крылья Саундтреки к фильмам, Музыка из фильма, Soundtrack. Альбом: Брат 1 Качество: 320 кбит/с Размер: 8.71 мб Оценка: 4.1/5.0 (оценили 116 человек) Просмотров: 18704. Слушать онлайн и скачать mp3-музыку бесплатно. Мобильная версия Люди Вся Саундтрек из фильма Брат 2. Альбом: Музыка к фильму Брат 2. Песня к фильму 'Воин'. Оба брата решают участвовать, и Роман обращается за помощью к отцу. Когда брат пойдет на брата, а сын – на отца, столкнувшись лицом к лицу на ринге, смогут ли они победить призраков прошлого? MP3-Pesnja.com: mp3 песни и музыку можно слушать онлайн и скачать бесплатно без регистрации и смс. Облако тегов » Mus Zona#ROCKIT, 1 Box Set, 1. Absolute, 1. 00 Beach Pulse Workout Hits, 1. Dance, 1. 00 Electronic Chillout Sounds, 1. Rat Pack Hits, 1. Хитов Для Тренировок, 1. Хитов в Тачку, 1. Trance, 1. 2 Inch, 1.
Скачать клипы без регистрации и бесплатно. Обращаем Ваше внимание, что эти и многие другие клипы, Вы можете заказать на CD или DVD дисках в. Григорий Лепс и Стас Пьеха - Она не твоя. Триада - Нежный Омут 18.9.07 - музыкальные HDTV видео клипы на DVD. Нигатив ( Триада) - Времени нет (Официальное видео) Хорошая группа, хорошие песни!!!удачи вам ТРИАДА!!цепляют видео. УДАРОВ В МИНУТУ, 1. PLS, 1. 97. 8 Records, 1. Tone, 2- Step, 2- Step Garage, 2- Step Gem, 2. Кавер версий которые превзошли оригинал, 2. Легендарных блюзовых композиций, 2. Песен, 2. 01. 4, 2. Year, 2. 0: 1. 6, 2. CD, 2. FAM, 2. NICA, 2. RBINA 2. RISTA, 3 Doors Down, 3 Years, 3. CD, 3epo, 3. LAU, 4. CD, 5 Senses Ambient Music Best Ambient and New Age Melodies Playlist, 5. Modern Club, 5. 0 стандартных мелодий на звонок, 5. Hits Rentree 2. 01. BOF Rec., 5. STA FAMILY, 6. CD, 7 Albums, 7. 0s, 8 марта, 8. Super Pop 1. 00 Hits, 8. House, 9. 0- х, 9. A Better World, A Moon Shaped Pool, A State Of Trance - 1. Years, A State of Trance 7. A State of Trance 7. A State of Trance 7. A State of Trance 7. A State of Trance 7. A State Of Trance Ibiza, A- 0, a- ha, A- Kara, A. Eye, Aaliyah, AB The Thief, Absinth Beats, Absolute Hits, Abstract Once Again, Abstrait, Ace Ventura, Acid, Acid Drinkers, Acid House, Acid Jazz, Acid Sound, Acoustic, Acoustic Bossanova Relaxation, Addal, ADE, ADSR Records, Adventures, Aedem, Aelement, Aesop Rock, african, Afro, Afro House, Afro- cuban jazz, Afrobeat, Afterhour, Afterparty, AGR Music, Ahora 0. Aimoon, Air, Airbase, Airform, AIZA VS. DAFFY PROD., Albert Hall, album, Alex Hill, Alex Hook, Alex Sprinter, Alexander Daf, Alexey Lexx, Alexey Romeo, Algo, ALISIA, Alkor, All Good Funk Alliance, All I Need Is Chillout, ALL ДАВАЙ, Allen Hulsey, ALLIE KAY LASH, Almost, Alpha Portal, Alt Country, Alt Rock, Alt- Country, Alt. Rock, Alt. Metal, Alt. Rock, Alter Bridge, Altered State, Alternative, Alternative Metal, Alternative Pop, Alternative Rock, Alternative Сhanson, Alternative- Rock, Amalfi Coast Lounge, Amazing, Ambience, Ambient, Ambient Ethno, american, Americana, Amnezia, Amnezia Project, Among the Dead, Amsterdam, Amsterdam Trance Sessions, Ancient Mermaids, Ancient Vision, Andevour, Andrey Keyton, Anevo, Angel, Angels, Anikdote, Anima, Animal, Annex, Anniversary, Anomaly, Another, ANTANTA, Anthemic Lead, Anthems, anthology, Anti- Stress, anturage, AOR, Aperitive, Aphylon, Applegate Drive, April, Aquascape, Arabesque, Arctic Empire, Ardency, Arena, Arkamena, Armada Deep - Ibiza, Armada Miami 2. Arman Cekin, Armin van Buuren, Army, Around, Arrakeen, ARSENIUM, Art, Art Pop, Art Rock, Artful Music, Arthur Galestian, Artificial Construct, Artist Collection Andy Rojas, Art. Sense, Artur Bax, Artyficial, As Darkness Dies, Aso, Astro. Pilot, ATLiens, atmospheric, Atmospheric Dn. B, Atmospheric Melodic Death Metal, Attick Demons, Augenblick, August, Aurora. X, Authentic, Auto, autum, autumn, Autumn Impressions, Avalon, Avant Garde, Avant- Rock, AVC, AVC MP4, Awesome, Aythar, Azalia Recordings, Azuli, Babylonia, Bacau. House. Mafia, Baccara, Bachata, Bachata. Various, Back, Back 2 Back, Baconwave, BAD BALANCE, Bad Boys Blue, bailando, Baking, Bakradze, Balearic, Balearic Vibes, Balkan Connection South America, Balkan Folk, Ballad, Ballads, Ballads for Lovers Vol. Banana, Banana Street, Bananamix, Bananastreet, band, Bandero, Bar, Baroque Pop, Barron, Bass, Bass House, Bass Music, Bass Sekolah, Bass Vision, Bassline, Basslines, BCSA, beach, Beach House, Beat, Beat Dropper EP, beatport, Beatport Tech House September, Beatport Techno September, Beatport Top 1. Deep House September, Beatport Trance Pack, Beatport Trance Pack (2. Beatport Trance Pack 0. Beatrice Egli, Beats, Beautiful, Bedroom. Trax, Believe Special Marketing, Belle Epoque, Ben Ashton, Ben Harper, Benny Benassi, Benzi, Benzin. Berg, Berlin, Berlin Playground, bermuda, Beryl, Best, Best Chillout, best day, Best Hits, Best of 2. Years, Best Of 2. Best Of 8. 0s, Best Of Chill Out Vocal Trance, Best Of Female Vocal Trance, Best Of Hits, Best of the Best, Between, Bezonance, Bhangragga, Bien- Etre, Bifidus Aktif, Big, Big Band, Big Beat, Big Love, Big Mamas House, Big Mamas House Records, Big Room, Biggest, Bigroom, Bigroom Bitches, Bigroom mp. Billboard, Billboard Hot 1. Billie Williams, Billo Music, Billy Milligan (St. Binaural Meditation, Birthday, Bizzare Contact, Black, Black Atlass, Black Berry Brandy, Black Hole House Music 0. Black Hole Recordings, Black Hole Trance Music, Black Marble Collective, Blackpoint Records, Blau, Blink- 1. Blissful, Blood, Bloodline, BLUE, Blue Coffee Records, Blue Note Records, Blue Touch, Blue- eyed Soul, Bluegrass, Blues, Blues As Blues Can Get, Blues Collection 2, Blues Forever, Blues Fusion - Electro Deluxe, Blues Rock, Blues Rock Drive, Blues- Rock, blues. Blutplasma Records, Blvk Sheep, Boat. House, Bob Gardner, BOB JACK, Bold, Bomb, Bombs, Bon Jovi, Bones, bongo, Bonzai Progressive, Boo, Boogie, Boogie Rock, Borgore, Borrowed, Bossa, Bossa Nova, Bounce, Boutique, Box, Brad Paisley, Brainwashed, Brasil, Bravo Hits Vol. Brazilian, Breakbeat, Breaks, Breakstep, Breeze, Bright, brit, Brit Pop, British Garage, British Hip Hop, britpop, Bro Safari, Bro- Country, Broken Beat, Bronze Whale, Brujeria, Bubblegum Pop, Buddha Bar, Bunny Tiger, Burzhuy, Bushido Vs. РОМАН BESTSELLER, ILAI, Iliana Yo, Illenium, i. LLTEXT, Imagination, Imany, Indefinitely, Independent, Indie, Indie Dance, Indie Dance Progressive, Indie Folk, Indie Pop, indie rock, Indie- Pop, Indietronica, Industrial, Inner, Inside, instrumental, Instrumental Hip- Hop, instrumental. VA, Intimate, Into The Night, Introspection, IOWA, Irahnik, Ire, Irene Kelley, Iron Fire, Iron Mask, Island Rockers IBIZA, Issue, Italian, Italo, Italo and Space Records, Italo Dance, Italo Dance Factory, Italo Disco, Italo disco 8. Hits, Italo Disco Hits, Italo House, Italo- Disco, Italodance, italodisco, Italy, Its Ibiza Dance Hits Earth, Ivan Roudyk, Jack U, Jackin, Jackin House, Jakaan, Jam, jamaica, JAMBAZI (АЛЕКСАНДР ЛОМИЯ), James Paul, James Warren, Jamie C, January, Japanese Edition, Jazz, Jazz Fusion, Jazz Pop, Jazz Rock, Jazz Vocal, Jazz- Funk, Jazz- House, Jazz- Rock Fusion, Jazzlounge, Jazzy, Jazzy Beats, jeans, Jeff Beck, Jeff Omega, Jerome Zambino, Jerremy Laesser, Jerry Goodman, Jerry Lee, JES, Jester, JFunc, Jimbo James, Jimi Hendrix, Jimmy Thackery, Joan Cuti, Joanna, Joanne, Jochen Miller, Joe Cormack, John Askew, John Deer, Johnvers, Jon Sine, Jordan Suckley, Joseph Christopher, Journey, Juke Ellington, Jukebox Giants Records, July, jump, Jump Again, Jumpstyle, June, June'1. Jungle, Junkanoo, Just Dance, Just Listen, Kaato, Kai Hansen, Kalina Bar Live, Kamasutra, Karl Hungus, Karmabreeze, Karmaloft Music, Karmawhite, Karmin, KATASTROFE FT. JAMES HERSEY, Kyoto, Kypck, L 3. L'ONE, Label, Lab. Rat, Labyrinthine Crew, Lacuna Coil, lady, Lady Gaga, Laera, Laguna Beach, Laidback Beats, Lainey Wilson, Larry. Koek, Last Sight, Late, Late Nite House Grooves, Latin, Latin House, Latin Music, Latin Rock, Latino, Latino Summer, LAVIKA, Lazy Boyz, Le Shuuk, League Of Legends, Le. Ann Rimes, Led Zeppelin, Lee Aaron, Leecher, Left- Field, Left- Field House, Legendary Boy, Le. Ktri. Que, Lenny Henry, Leo Rising, Lets Play House, Level One Records, levitation, Lexy Panterra, Life, Light, Lil Dave, Lil'Fish, Liquid Dn. B, Liquid Funk, Liquid Lounge Recordings, Liquid Mind, Listen, Listening, Lit Lords, Little, Live, Living Daylight, Lloyd Charmers, lo fi, LOBODA, lolipop, London Underground Rules, Long, longe, Look, Lookin', Lord Of Light, Lost Frequencies, Lost Kings, Loud, Loud Hailer, Louis Duvall, Louis Futon, Louis Koo. K, Lounge, lounge and Easy Listen, Lounge Series, Lounge Session, Loungebar, love, Lovers, Lox Chatterbox, LTN, Lucky Man, Luisen, Luke Cage, Lunacy, LUSH Selects, LUXEmusic, LUXEmusic - Топ, LUXEmusic - Топ Август, LUXEmusic Birthday Mix, Luxur, luxury, Luxury Music, LW Recordings, lyric, M. МИША МАРВИН, Me, ME2. X FT. ВИКТОРИЯ РОМАНЕЦ, Mechanoids Carnival, Medicine, meditation, Meditative, Medwyn Goodall, Mega, Mega dance hits DFM . Mermaid, MSC- SPB, MULAT, Multibundle, music, Music 4 Everyone, Music Box Exclusive Русский, Music For Running Club House Mix, Music For The Club - Devotion Sounding, Music from Porcelain, Music Hall, Music Is The Answer, Musical Theatre, Musical Weekend Electro House Set, Musicformessier, Musik, Musique, My Favourite Hits of 1. Mystery, Mysticism, Mystorial, Mythologie, nashville, Nashville Sound, Natalie Gioia, NATAN, Nataraja, native, Native Knowledge, Need, Need For Speed, Needwant, NEO, Neo Fresco, Neo Soul, neo- classical metal, Neo- Soul, neoclassic, Neoclassical Heavy, neon, Neotrance, Neox Purple, Neurofunk, never, New, New Age, New Age Style, New Beat, New jack Swing, New Jazz, New Model Army, New Music . Version, Russill Paul, Rusted, Rusty, RUбилово, S. A. Adams, Salsa, Salvator, Sam Feldt, Samba, Samba- Reggae, San Diego, Sandra, Sanremo, Santana, Santana IV, Sasha, SATRIP H2. Saxophone, SB- Music, Scars Of Bourbon, Schlager, Schlagermoroder, School, Score, Scouse House, Scrambled Recordings, Sea of Sand, Sean Thomas, Seasick Steve, Second Life, Second To None Music, Secrets Coming, Secrets Dance, Seduction, Seductive, Segment, Seizo, Sektor, Selected, Selected By Ilary Montanari, Selected Premium Lounge and Hotel Bar del Mar Relaxation, Selection, SELENA GOMEZ, Self Release, SELFIE, SELFY, sensation, Sensational Deep House, Sensations, Sense, Sensual, Sensuality, sentimental, september, September 2. SEREBRO, Serenity, Sergey Kutsuev, Sergey Lis, Sergey Riga, Session, Sessions, Set, Set Mo, Seventies, Sex, Sexy, Sexy Beach Lounge Vol. Sexy Beach Lounge Vol. Режиссер: Александр Даруга. В ролях: Алексей Воробьев, Ксения Суркова, Владимир Гостюхин и др. Командир взвода лейтенант Кравцов прибывает в действующую армию. Военная судьба, в среднем, отмеряла таким лейтенантам всего три дня жизни. Поэтому лейтенант Кравцов за три дня должен превратиться из необстрелянного воробья в опытного и бесстрашного командира взвода, который сможет заставить бойцов идти в атаку, несмотря на всю обреченность ситуации, чтобы спасти наступающий полк. Три дня лейтенанта Кравцова . Первое боевое задание Кравцова - командование боевым взводом советских войск. Молодой и неопытный лейтенант не имеет практически никаких шансов выжить - такие новички, как он, обычно не могли продержаться и трех дней в суровой военной действительности. Но именно в этом возрасте так хочется жить и побеждать, защищая свою Родину от врагов. Скопировать в блог: Запись в блоге будет выглядеть следующим образом: Три дня лейтенанта Кравцова. Однажды в Ростове (2012), сериал; Три дня лейтенанта Кравцова (2011); Треск (2011); Самоубийцы При любом использовании текстовых, аудио- фото- и видеоматериалов ссылка на tvkultura.ru обязательна. В конце концов, чтобы спокойно доносить ребенка до дня его рождения, Сергей. Сегодня разрешается при условии ссылки на Сегодня.ua. Для новостных и интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка в . Режиссер: Александр Даруга. Командир взвода лейтенант Кравцов прибывает в действующую армию. Военная судьба, в среднем, отмеряла таким лейтенантам всего три дня жизни. Вот и попадает насквозь городской человек старший лейтенант. Что-то вроде ссылки или не очень почетной командировки. Скачать сериал Три дня лейтенанта Кравцова (2011) DVDRip. Поэтому лейтенант Кравцов за три дня должен превратиться из необстрелянного воробья в опытного и бесстрашного командира взвода, который сможет заставить бойцов идти в атаку, несмотря на всю обреченность ситуации, чтобы спасти наступающий полк..
Потому что последние исследования доказали - движения с мячом на порядок результативнее привычных упражнений. Во-первых, фитбол не дает . Упражнения на фитболе - это лучшее, что можно порекомендовать всем, кто хочет. Фитбол также называют швейцарским мячом, т.к. Упражнения для идеального пресса. Почему все профессионалы фитнеса в один голос призывают нас выполнять упражнения для пресса именно на фитболе? Потому что последние исследования доказали - движения с мячом на порядок результативнее привычных упражнений. Во- первых, фитбол не дает отвлечься, иначе можно потерять равновесие и упасть на пол. Во- вторых, неустойчивость мяча включает в работу десятки дополнительных мышц- стабилизаторов, которые при выполнении скручиваний на полу не затрагиваются. К тому же скручивания на фитболе менее травматичны для поясницы и позвоночника. В общем, плюсов очень много, и если есть желание иметь тонкую талию и плоский живот, советую отказаться от устаревших методик и перейти на очень результативное выполнение упражнений на этом чудо- тренажере. Переступая ногами, осторожно опуститесь вперед так, чтобы спина лежала на мяче, а колени были под лодыжками, голову держите на весу, не откидывая назад. Из этого положения изолированным усилием мышц пресса начните медленное скручивание: сначала голова, потом плечи, затем середина спины. До ощущения полного сокращения брюшных мышц. Подчеркнуто медленно вернитесь в исходное положение. На начальном этапе начните с 1- 2 сетов по 8- 1. Отдых между сетами 4. Вариант выполнения для новичков Когда с легкостью освоите это упражнение, переходите на более продвинутый вариант. Исходное положение то же, с одним лишь исключением - руки согнуты в локтях и расположены на затылке, пальцы не скрещивать. Выполнение упражнения аналогично вышеописанному варианту. На этом этапе выполняйте упражнение в 3 сетах по 1. Сократите отдых между сетами до 3. Исходное положение то же, с одним лишь исключением - руки выпрямлены за головой так, чтобы они располагались близко к ушам, в руках медицинский мяч (можно заменить на гантель весом 1- 3 килограмма либо использо вать утяжелители). На этом этапе выполняйте упражнение в 2- 3 сетах по 1. Если не хотите использовать отягощение, выполняйте упражнение просто с вытянутыми за головой руками: 4 сета сначала по 1. Во время выполнения руки не сгибать. Усложненный вариант выполнения Упражнение 2. Упражнение эффективно прорабатывает прямую и косые мышцы живота. Исходное положение: сядьте на фитбол, стопы ровно стоят на полу, колени согнуты. Переступая ногами вперед, лягте спиной на мяч, правую руку положите на затылок. Втяните в себя живот и поднимите верхнюю часть корпуса. Затем поверните правое плечо влево. Выполните все заданные повторы сначала с правой руки, затем с левой. Закиньте руки за голову и ухватитесь за любую опору. Затем оторвите ягодицы от пола. Задержитесь в этом положении на 1- 2 секунды, после чего медленно вернитесь в исходное положение. По мере развития мышечной силы увеличьте количество сетов до 3- 4, а количество повторов до 2. Обязательно отдыхайте между сетами: на начальном этапе 3. Внимание: ноги поднимайте только усилием мышц пресса; при выполнении старайтесь не допускать прогиба в пояснице; чтобы увеличить нагрузку, используйте утяжелители на лодыжки, но сократите количество повторов до 1. Не меняя положения бедер, обопритесь обеими руками о фитбол. Из этого положения начните откатывать мяч вперед. Когда угол наклона корпуса приблизится к 4. Затем вернитесь в исходное положение. Внимание: чтобы не потерять равновесие и не упасть животом на пол, скорость выкатывания фитбола должна быть минимальной. По мере развития мышечной силы увеличьте количество сетов до 3, а количество повторов до 1. Обязательно отдыхайте между сетами 3. Прямыми руками поднимите фитбол над головой. Опуская верхнюю часть корпуса на пол, одновременно поднимите ноги с зажатым мячом вверх над собой. Затем перехватите мяч руками и снова поднимите его над головой, а ноги опустите в исходное положение. По мере развития мышечной силы увеличьте количество сетов до 3. Из этого положения потянитесь областью лопаток назад. Затем расслабьте мышцы спины, плеч и шеи. Наклонитесь вперед и задержитесь на 3. Ваше тело должно без какихлибо усилий опускаться ниже и ниже, достигая максимального расслабления. Вернитесь в исходное положение. Из этого положения, не поднимая плеча растягиваемой руки, потяните его в противоположную сторону. Следите за тем, чтобы корпус оставался неподвижным. Задержитесь в этом положении на 3. Выполните растяжку на правую руку. Задержитесь в этом положении на 3. Вы должны почувствовать напряжение мышц задней поверхности бедра прямой ноги. Задержитесь в этом положении на 3. Выполните растяжку на другую ногу. Данные упражнения можно выполнять после каждого выполнения комплекса упражнений, а также после проработки отдельных групп мышц. Например, если вы прорабатываете грудные мышцы, то после выполнения всех заданных упражнений обязательно выполните предложенное упражнение на растягивание грудных мышц, и так далее. Комплекс упражнений с фитболом для всех групп мышц. Комплекс упражнений с фитболом для всех групп мышц. У большинства людей фитбол ассоциируется с детскими играми или гимнастикой для грудничков. На самом деле фитбол (большой упругий мяч от 5. Выполняя эти упражнения, вы задействуете не только основные мышечные группы, но и те которые в повседневной жизни или обычной тренировке не участвуют. Для тренировки вам понадобится коврик, стена и фитнес мяч. Для удобства восприятия комплекс иллюстрирован анимированными картинками – гифками. Приседания с опорой на фитбол. Поместите мяч между стеной и спиной (чуть ниже лопаток и выше ягодиц). Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Не садитесь глубже, так как этим можно повредить колени. При этом следите, чтобы в самой нижней точке колени не выходили вперед носков. Правую ногу слегка согните. Теперь откатите фитбол назад, и начинайте приседать на одной ноге. Выполните 1. 5 - 2. Всего сделайте 2- 3 подхода. С помощью этого упражнения с фитболом для ягодиц можно сделать попу более упругой и подтянутой. Отжимания. Для укрепления мышц верхней части корпуса: рук, плеч, груди, а также спины и задней поверхности ног. Стоя на корточках, упираясь руками в шар, положите на него корпус и перекатитесь вперед так, чтобы выйти в исходное положение: ноги прямые, пятки вместе, упор на руки ровно под плечами, спина без прогибов в пояснице. Выпрямите ноги и корпус в одну линию, сожмите бедра. Сохраняя корпус прямым, выполните несколько отжиманий. Количество повторений и подходов зависит от уровня вашей физической подготовки. Женщины могут облегчить нагрузку, опираясь на мяч коленями, а не стопами. Не опускайте голову вниз. Скручивания для косых мышц пресса на фитболе. Расположите фитбол возле стены или другой опоры так, чтобы, когда вы на него ляжете боком, ваши ноги опирались в основание стены. Лягте на фитбол боком, на косую мышцу живота или бедро. Ваше тело должно представлять собой одну прямую линию от затылка до стоп. Руки за голову, локти разведены в стороны. Для устойчивости, можете обхватить нижней рукой фитбол. Поднимите вашу верхнюю часть тела вверх, скручиваясь, полностью сокращая косые мышцы пресса в верхней части движения. Задержитесь на 1- 2 секунды. Плавно опуститесь вниз. После завершения сета, поменяйте сторону. Вы можете усложнить упражнение, взяв в руки гантели или не опираясь в основание стены. Сделайте максимально возможное для вас количество повторений в 2 - 3 подхода. Упражнение для пресса и спины. Функциональное упражнение, прорабатывает все мышцы спины и пресса, заставляет вас максимально концентрировать свое внимание. Организм работает как единое целое. Ноги ниже колена кладем на фитбол, чем ближе к носкам, тем сложнее будет держать баланс, и становимся в стойку (как для отжимания, на вытянутые руки). Если у вас не получается поднимать себя вверх с прямыми ногами, сгибайте колени и выполняйте упражнение с небольшой амплитудой. Сделайте максимально возможное для вас количество подходов и повторений. Передача швейцарского мяча. Лёжа на спине вытяните руки за голову, ступнями ног обхватите мяч, крепко его удерживая. Поднимайте мяч ногами вверх, одновременно поднимая руки навстречу. Взяв фитбол в руки, опустите его за голову, одновременно опуская ноги. Продолжайте передавать фитбол из рук в ноги и обратно. Ноги прямые и расположены на фитболе, стопы натянуты на себя (вы должны пятками и икрами опираться на мяч). Напрягая мышцы брюшного пресса и ягодиц, поднимаем таз, сгибая колени, и подкатываем мяч к себе. Затем, не опуская ягодицы на поверхность, откатываем мяч обратно. Подкатывайте мяч, опираясь на него только пятками. Упражнение на укрепление спины. Лягте на фитбол грудью, животом и бедрами. Выполняем поднятия и опускания корпуса. Чтобы нагружать нижний отдел спины, необходимо скрестить руки за головой. Если хотите нагрузить верхний отдел спины, разводим руки в стороны. Как выбрать фитбол в магазине? Цены на фитбол вполне доступны. На каждом фитболе указан его максимальный диаметр. Это означает, что его не следует надувать больше этой величины, это может спровоцировать его разрыв. Если ваш рост не превышает 1. Если рост варьируется в пределах 1. При росте более двух метров необходим мяч диаметром 8. Таким образом, мяч для фитнеса - это достаточно простой, эффективный, но доступный тренажер, который способен задействовать вдвое больше мышц, нежели обычные тренажеры. Во время упражнений на фитболе вы, кроме всего прочего, вынуждены поддерживать равновесие тела, поэтому калории сжигаются активнее. Это особенно важно, если целью ваших занятий является похудение и приобретение стройной фигуры. Удачи Вам, здоровья и терпения! Уцелевший : роман / Чак Паланик. Удерживаемый Уцелевший Клиент Номер Восемьдесят Четыре потерял всех, кого он когда-либо любил и всё. Книга Уцелевший - читать онлайн, бесплатно. Иногда, особенно в начале, этот роман мне напоминал старый-добрый 'Бойцовский клуб'. Паланюк Чак - Уцелевший, скачать бесплатно книгу в формате fb2, doc, rtf, html. Компьютеры и Интернет · Любовные романы · Наука, Образование. Удерживаемый Уцелевший Клиент Номер Восемьдесят Четыре потерял . Вечерняя Москва - 3 знаменитые экранизации произведений Чака Паланика. Паланик - писатель не для всех. Его странные, шокирующие и ироничные сюжеты одних людей приводят в восторг, а других - в бешенство. Когда мальчику было 1. Чака и остальных детей на ранчо бабушки и дедушки. В 1. 98. 6 году Паланик окончил факультет журналистики Университета Орегона, после чего переехал в Портленд, где некоторое время писал для местных газет, а после устроился механиком в компанию Freightliner. Одновременно с этим Паланик писал руководства по починке грузовиков. Кроме того, он был волонтёром в приюте для бездомных, а позже работал в хосписах, отвозя смертельно больных людей в группы поддержки - это занятие он бросил после смерти одного из друзей- пациентов. Уже в зрелые годы Чак стал членом бунтарского . Первой его книгой стала . Впоследствии небольшая его часть была использована в . Когда Чак решил опубликовать свой второй роман . Это натолкнуло Паланика на мысль написать ещё один роман, чтобы возмутить издателей сильнее, чем они могли себе представить. Писатель работал над . Как ни странно, книга понравилась издателям и ей всерьёз заинтересовались в Голливуде - за экранизацию взялся режиссёр Дэвид Финчер. Следующие романы Паланика, . Несколько лет спустя Паланик создал . Его отец Фред начал встречаться с женщиной Донной, посадившей своего бывшего парня Шэклфорда в тюрьму за сексуальную эксплуатацию. Шэклфорд поклялся отомстить Донне, и после освобождения он выследил бывшую подружку, преследовал её и Паланика- старшего, застрелил их обоих, отнёс тела в дом и поджёг его. Через полтора года Шэклфорда признали виновным и приговорили к смертной казни. После смерти отца Паланик начал писать книгу . В 2. 00. 3 Чак прочитал аудитории рассказ . Рассказ начинался с слов . В книге Чака Паланика « Уцелевший » на борту летящего самолета «Боинг- 747» Тендер Бренсон собирается покончить с собой. Единственный уцелевший из секты фанатиков-самоубийц. Новый мессия, захлебнувшийся собственной славой — и проклинающий день, когда не умер. Уцелевший-Чак Паланик. Электронная библиотека, книги всех жанров. Для Майка Кифи и Майка Смита. Для Шона Гранта, и Хэйди Уиден, и Мэтта. В электронной библиотеке ЛитРес можно читать онлайн бесплатно Уцелевший Чака Паланика! Успей прочитать самые лучшие и последние книги! Эта история продолжается, пока вы не дышите. Посчитали, что около сорока людей упали в обморок от недостатка кислорода, но, вероятно, большая часть потерявших сознание были фанатами Паланика и просто притворялись. Однако основное отличие - в финале, причём Чак Паланик считает киношный вариант более удачным. Обезличенный обыватель (Эдвард Нортон), недовольный своей жизнью в постиндустриальном потребительском обществе, встречает загадочного продавца мыла Тайлера Дёрдена (Брэд Питт), потасовка с которым приводит к созданию подпольной организации . Поначалу картина была принята неоднозначно, но через 1. IMDB, войдя в сотню величайших фильмов всех времён. Для Паланика этот проект стал своеобразным памятником концу века, когда эпидемия ВИЧ стала повседневной реальностью для миллионов людей по всему миру: . Левые интеллектуалы видят в книге вульгарный и упрощённый . Популярность фильма у подростков объясняется тем, что идеи максимализма и гипермаскулинности, вместе с позитивным восприятием насилия и беспрекословным подчинением старшим являлись важнейшими частями фашистской идеологии. Он ходит по ресторанам, прикидываясь, что задыхается, а позже спасший его человек, тревожась о его судьбе, шлёт ему чеки. Все это нужно Виктору, чтобы оплачивать больничные счета своей матери, страдающей от болезни Альцгеймера. Когда Виктор устаёт от всего этого, он подрабатывает в тематическом парке, изображая одного из первых поселенцев, навещает свою мать, которая далеко не всегда узнает своего сына, а вечерами ходит на собрания анонимных сексоголиков. В конце концов общая психическая нестабильность заставляет Виктора почувствовать себя божеством. В эпизодической роли снялся сам Чак Паланик. Прочитайте хорошую, старомодную историю как парень встречает девушку и кульминацией этой встречи становится рождение прекрасных детей. Как ни странно, это действительно романтическая комедия о всепобеждающей силе любви. История о толстяке- алкоголике, который влюбляется в слабоумную девушку, которая не договаривает предложения, любит петь песенки и мастерить фигурки из еды. А ещё ей нравится доброта её парня и ей неважно, как он выглядит, и сколько пьёт. Оба они витают в облаках, считая, что нашли идеальных партнёров. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |